Нужна нагрузка побольше? Испытай себяузнай на что способно твое тело

Почему важна техника подтягивания

Как и в любом упражнении, при подтягивании техника имеет первостепенное значение. Неправильная техника может привести к травмам и затруднит достижение целей, которые ты преследуешь делая упражнения. Подтягиваясь, убедись, что это контролируемые движения. Рывки и раскачивания тела приведут лишь к травмам и еще большей нагрузке на плечевые суставы.

Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе