Skip to main content
подтягивания.ру
только жесткий кач спасет от неудач
Main menu
Главная
Программа
Статьи и советы
Видео
Вопрос/ответ
Нужна нагрузка побольше?
Испытай себя
узнай на что способно твое тело
Главная
Что такое подтягивания?
Программа 20 подтягиваний за 6 недель
Тест
Подготовительная неделя 1
Подготовительная неделя 2
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Всё о подтягиваниях
Видео
Вопрос/ответ
Полезные ссылки
Сотрудничество
Разное
Видео
Рекорды по подтягиваниям
published by
admin
on Sun, 12/11/2011 - 20:55
Read more
about Рекорды по подтягиваниям
Выкрутасы на турнике
published by
admin
on Fri, 09/30/2011 - 18:14
Read more
about Выкрутасы на турнике
Подтягивание на одной руке
published by
admin
on Fri, 09/30/2011 - 18:07
Read more
about Подтягивание на одной руке
Подтягивание - разные хваты
published by
admin
on Mon, 09/19/2011 - 23:40
Read more
about Подтягивание - разные хваты
Турники и брусья
published by
admin
on Mon, 09/19/2011 - 23:26
Read more
about Турники и брусья
Подтягивания на перекладине
published by
admin
on Mon, 09/19/2011 - 23:24
Read more
about Подтягивания на перекладине
Подтягивание на турнике для спины
published by
admin
on Mon, 09/19/2011 - 23:17
Read more
about Подтягивание на турнике для спины
Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе