Нужна нагрузка побольше? Испытай себяузнай на что способно твое тело

Подтягивания

pull-ups.jpg

Уже можешь сделать 100 отжиманий? Ищешь новых испытаний? Или просто хочешь быть в хорошей форме? Тогда этот сайт именно то что нужно. Здесь ты найдешь несколько интересных программ, которые помогут тебе стать сильнее, выносливее, здоровее.

Возможно ты можешь подтянуться 10 раз. Большинство людей могут справиться с 3-мя подтягиваниями. Думаешь, что справиться с 20 подтягиваниями - выше твоих сил? Дай нам шанс доказать обратное. Просто следуй одной из описанных здесь программ подтягиваний и убедись что для того, чтобы подтягиваться больше двадцати раз нужно всего лишь 15 минут в день, и немного упорства.

"Цель, которую ты ставишь перед собой, должна быть вызовом. В то же время она должна быть реалистичной и достижимой, а не такой, которой невозможно добиться. Цель должна быть настолько сложной, чтобы она заставила вас согнуться, но не сломаться" - Rick Hansen

Итак, цель ясна, она достижима. Вперед!

Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе